Подросток замкнулся, стал раздражительным или вы совсем перестали понимать друг друга?

Помогаю подросткам справляться с тревогой, неуверенностью, отношениями и сложными переживаниями — бережно и без давления.

Записаться на консультацию Не знаю, нужна ли нам помощь
Алина, подростковый психолог

Возможно, вы сейчас в одной из этих ситуаций:

  • Постоянные конфликты

    Каждый разговор заканчивается спором, криком или хлопаньем дверью.

  • Подросток замкнулся

    Раньше рассказывал о своей жизни, а теперь на любой вопрос отвечает: «Нормально».

  • Тревога

    Страхи, переживания, напряжение, проблемы со сном или постоянное ожидание чего-то плохого.

  • Самооценка

    «Я некрасивый», «я хуже остальных», болезненное сравнение себя с другими.

  • Школа

    Сложности с одноклассниками, буллинг, давление, потеря мотивации.

  • Отношения

    Первая любовь, расставание, ревность, одиночество, проблемы с друзьями.

Если вы родитель

Вам не обязательно самостоятельно разбираться, где заканчивается обычный подростковый кризис и начинается ситуация, в которой нужна помощь специалиста.

Я помогу вам разобраться:

  • что может происходить с подростком;
  • как разговаривать с ним без постоянных конфликтов;
  • как поддерживать, а не усиливать давление;
  • нужна ли подростку психологическая помощь;
  • что вы можете сделать уже сейчас.

Если ты подросток

Тебе не обязательно приходить сюда потому, что «родители сказали». Можно просто прийти и поговорить о том, что происходит с тобой. Даже если ты пока сам не понимаешь, что именно тебя беспокоит.

  • можно не рассказывать всё сразу;
  • тебя не будут высмеивать;
  • тебе не будут читать лекции;
  • мы вместе разберёмся, что происходит;
  • ты можешь задавать любые вопросы.
Обсудить ситуацию Хочу узнать, как это работает

С чем я работаю

Запросы, с которыми обращаются ко мне клиенты

  • Тревога и страхи

    Переживания, постоянное напряжение, неуверенность, страхи.

  • Самооценка и принятие себя

    Внешность, сравнение с другими, ощущение собственной «неполноценности».

  • Школа

    Буллинг, сложности с коллективом, мотивация, учебное напряжение.

  • Отношения

    Друзья, первая любовь, расставания, конфликты.

  • Семья

    Конфликты с родителями, ощущение непонимания, сепарация.

  • Эмоциональное состояние

    Раздражение, апатия, перепады настроения, ощущение «я не вывожу».

Как проходит первая встреча?

  1. 1

    Знакомимся

    Обсуждаем, что привело вас ко мне.

  2. 2

    Разбираемся

    Пытаемся понять, что происходит и что сейчас наиболее важно.

  3. 3

    Определяем цели

    Решаем, с чем имеет смысл работать.

  4. 4

    Выбираем формат

    Обсуждаем дальнейшие шаги — или понимаем, что пока достаточно одной встречи.

Не нужно заранее знать, «что у вас за проблема».

Обо мне

Я Алина, подростковый психолог. Работаю с подростками и их родителями в ситуациях, когда становится сложно понять друг друга, справляться с эмоциями или просто жить так, как раньше.

Алина, подростковый психолог

Образование и опыт

Образование

Профессиональные переподготовки, 2026: психологическое консультирование и диагностика личности, общая психология, детская и подростковая психотерапия, спортивная психология.

Магистратура, 2028: психология — клинико-психологическое консультирование.

Бакалавриат, 2025: менеджмент.

Опыт

Практика с клиентами — 50+ часов. Индивидуальное консультирование подростков и взрослых под супервизионным сопровождением.

Супервизия — 50+ часов. Регулярный разбор профессиональных случаев с супервизором для повышения качества и безопасности психологической работы.

Личная терапия — 1000+ часов. Длительная личная терапия как часть моего профессионального развития и более глубокого понимания собственного опыта и процессов клиента.

Мои принципы работы

  • Без осуждения

    Не нужно соответствовать образу «идеального подростка».

  • Без давления

    Я не заставляю человека говорить о том, к чему он пока не готов.

  • С уважением к подростку

    Подросток — не «проблема, которую нужно исправить».

  • В сотрудничестве с родителями

    Родитель остаётся важной частью процесса.

Результаты работы

Психотерапия не превращает подростка в «идеальную версию себя». Её цель — помочь ему лучше понимать себя, справляться с трудностями и постепенно находить собственные способы жить так, как ему подходит.

  • Лучше понимать себя

    Разобраться в своих чувствах, желаниях, потребностях и причинах своего поведения.

  • Спокойнее справляться с эмоциями

    Научиться замечать, что происходит внутри, и находить способы переживать сложные состояния.

  • Стать увереннее

    Меньше зависеть от постоянного сравнения с другими и лучше принимать себя.

  • Выстраивать отношения

    Говорить о своих чувствах и границах, справляться с конфликтами и лучше понимать других.

  • Перестать оставаться с трудностями один на один

    Понять, что с проблемами можно обращаться за помощью, а не обязательно справляться со всем самостоятельно.

  • Лучше понимать, чего хочется именно ему

    Отделять собственные желания и ценности от ожиданий родителей, друзей и окружающих.

Стоимость

Первая встреча — это знакомство. На ней можно просто рассказать о ситуации, и решить, нужна ли дальнейшая работа.

  • Консультация для подростка

    1500 ₽
    50 минут

    Индивидуальная встреча один на один.

    • онлайн
    • конфиденциально
    • без обязательного продолжения
    Записаться

  • Консультация для родителей

    1500 ₽
    50 минут

    Разбираем ситуацию в семье и то, как вы можете поддержать подростка.

    • без участия подростка
    • конкретные шаги на ближайшее время
    Записаться

  • Пакет из 5 встреч

    7000 ₽
    5 × 50 минут

    Для регулярной работы, когда одной встречи недостаточно.

    • выгоднее, чем поштучно
    • фиксированное время в расписании
    • промежуточная встреча с родителями
    Записаться

Оплата до/после встречи. Отмена или перенос — не позднее чем за 24 часа, иначе встреча считается состоявшейся.

Частые вопросы

С каким возрастом вы работаете?

С подростками от 11 до 18 лет, а также с их родителями. Если ребёнок младше — подскажу, к какому специалисту лучше обратиться.

Встречи проходят онлайн?

Да, онлайн-встречи проходят по видеосвязи и по результату не уступают очным — для подростков такой формат часто даже комфортнее.

Нужно ли согласие родителей?

Да, для работы с подростком до 18 лет нужно согласие одного из родителей или законного представителя. Обычно мы начинаем с короткой встречи или разговора с родителем.

Вы будете рассказывать родителям, о чём говорили с подростком?

Нет. Содержание встреч остаётся между нами — это условие, без которого подросток не сможет говорить откровенно. Родителям я рассказываю только об общей динамике и о том, как они могут помочь. Единственное исключение — ситуации, когда есть угроза жизни и здоровью; об этом я предупреждаю на первой встрече.

Сколько нужно встреч?

Заранее сказать нельзя. Иногда достаточно одной-двух встреч, чтобы разобраться в ситуации. При работе с тревогой, самооценкой или последствиями буллинга обычно требуется от 8 до 15 встреч. Мы обсуждаем это открыто и сверяемся по ходу работы.

Подросток не хочет идти к психологу. Что делать?

Это нормально и очень частая ситуация. Не стоит приводить силой. Начните сами: приходите на консультацию для родителей — часто уже это заметно меняет обстановку дома. А подростку можно предложить прийти один раз, «просто посмотреть», без обязательств продолжать.

Можно прийти родителю без подростка?

Да. Многие вопросы решаются именно через работу с родителем, особенно если подросток пока не готов.

Как отменить или перенести встречу?

Напишите мне любым удобным способом не позднее чем за 24 часа — перенесём на другое время без потери оплаты.

Записаться на консультацию

Напишите пару слов о ситуации — я отвечу в течение дня и предложу удобное время. Если пока не готовы писать подробно, просто оставьте контакт.

Куда мне ответить
Кто обращается
Необязательно. Достаточно нескольких предложений